Предимствата на сушените плодове

Сезонните плодове и зеленчуци са най-чист източник на хранителни вещества. Затова и диетолозите не препоръчват да търсиш дини през февруари и череши в късна есен. Но има един простичък начин да съхраниш плодовете и да им се наслаждаваш и през нетипичните за тях месеци – сушенето. Ядки „Елит“ ти поднася някои от най-големите ползи на сушените плодове:
Сушенето на плодовете премахва водата от плода и го превръща в малка, заредена с енергия хапка.
Сушените плодове са изключително богати на антиоксиданти и хранителни вещества, а идват в много по-компактна форма от пресните си варианти. Ако пресметнем съотношението на полезните вещества в 1кг сушени и 1кг пресни плодове, ще видим, че сушените водят с над 3 пъти по-високи стойности.

Заради високото си съдържание на фибри и антиоксиданти, сушените плодове са естествена защита от много болести, сред които заболявания на нервната система, сърдечносъдови болести, затлъстяване, високо кръвно налягане.
Сушените плодове се съхраняват по-лесно, заемат по-малко място и се развалят много по-бавно.
И не на последно място – много по-малка доза сушени плодове ти дават усещане за ситост.
Затова спокойно можеш да се обърнеш към ядки „Елит“ и да допълниш менюто си с отлични сушени плодове.

— Още новини —