Търсене...

Започнете да пишете търсената от вас информация в търсачката по-долу.

Затвори

За марката

История

Производство

Дистрибуция

Сертификати

Продукти

Печени ядки

Печени семки

Пържени ядки

Снакс ядки

Снаксове

Сурови ядки микс

Сурови ядки и семена

Сушени плодове

Барове от ядки и семена

Пуканки

Оризови ядки

Полезно

Новини

Медиите за нас

ТВ Реклами

Рецепти

Контакти

„Елит-П” ЕООД
гр. Пловдив, ул. “Дилянка”2А

office@elit-p.com

+359 32 966 880; +359 878 997 949
+359 878 991 526

Търсене...

Започнете да пишете търсената от вас информация в търсачката по-долу.

ЗАТВОРИ

за марката

продукти

новини

контакти

Новини

Медиите за нас

ТВ Реклами

Рецепти

Контакти

„Елит-П” ЕООД
гр. Пловдив, ул. “Дилянка”2А

office@elit-p.com

+359 32 966 880
+359 878 997 949
+359 878 991 526

Днес си говорим за калории в ядките!

Публикувано: 31 юли, 2022

Кои ядки е най-добре да хапваш, ако си на диета?

Витаминна бомба! Да, това са ядките, в най-хубавия смисъл. Богати на толкова много полезни хранителни вещества, те са истинска храна на щастието. Можеш да ги срещнеш в почти всеки режим за отслабване, но е важно да знаеш кои ядки са с повече и кои с по-малко калории – за да постигнеш най-добрия резултат, разбира се. Безсолните и сурови ядки са най-полезни, следователно избягвай пържените или солени ядки.

Калории в ядките

Сега ще ти покажем кои ядки имат най-малко калории:

  • Бадеми

Те са едни от ядките с най-ниско съдържание на калории. Точният брой е 570 калории в 100гр. Може да ти звучи много, но бадемите предпазват от йо-йо ефекта при диети.

  • Кашу

Когато е сурово, кашуто е сууупер полезно. Съдържа 553 калории в 100 гр., а според различни проучвания помага и за депресията. Вместо да изядеш един варел шоколад, грабни шепичка кашу.

  • Орехи

Те имат 650 калории в 100 гр. Като цяло, орехите са най-полезни за здравословното състояние и са най-добра храна за мозъка.

Кои ядки се класират в списъка с най-много калории:

  • Макадамията и орехите пекан са с близо 700 калории в 100 гр. и са с завишени нива на мазнини.
  • Пържените ядки като бирени фъстъци и пържена царевица също са високо калорични, така че избягвай и тях, ако си на диета.