Печените слънчогледови семки и ползите от тях

Слънчогледовите семки може да навяват спомени за пейката пред блока или мача в края на седмицата, но всъщност те са доста по-пълноценна храна, отколкото доста други бързи храни, които можеш да намериш навън. Ако добавиш слънчогледови семки към диетата си, това ще повлияе добре кожата, сърцето, имунната ти система и здравето ти като цяло.

Въпреки, че слънчогледовите семки са богати на мазнини, в тях се съдържат моно- и полиненаситени мазнини, които са страхотно противовъзпалително и са важни за сърдечното ти здраве. Освен това са богати на фибри и протеини, които можеш да добавяш към салатите и различни ястия.

Подходящи са за бременни жени, за превенция и подпомагане лечението на различни болести и за поддържане на здрав дух в здраво тяло.

Ти обичаш ли слънчогледови семки?

— Още новини —