За ползите от сушените плодове

Сушените плодове са изключително хранителни – те съдържат фибри, витамини и минерали, които не само, че не отстъпват по нищо на тези в пресните, ами дори са „компресирани“. Накратко – в една шепа сушени плодове има повече полезни вещества, отколкото в една шепа пресни.

Поредица от изследвания категорично са доказали, че хората, които често хапват сушени плодове, тенденциозно тежат по-малко и поемат повече хранителни вещества, отколкото останалите. Тоест – ако се борите с излишни килограми, може би не е лоша идея да включите сушени плодове в режима си. Освен това те намаляват риска от хронични заболявания, серумния холестерол, диабет, остеопороза, благоприятни са за увеличаване на костната плътност и като цяло са незаменима добавка към всеки здравословен режим на хранене.

Ядки „Елит“ предлагат разнообразие от сушени плодове, които можеш да опиташ и да се увериш, че са вкусни, хранителни, засищат и отгоре на това – са изключително полезни.

— Още новини —